Cơ thể thừa cân, bạn tự ti khi còn còn diện được những trang phục bó sát? Bạn muốn lên một kế hoạch giảm cân chi tiết nhưng lại đắn đo vì không biết phải chọn loại rau gì hỗ trợ nhanh quá trình giảm cân. Đừng lo, Bác sĩ Tuấn Anh sẽ nhắc bạn danh sách 4 loại rau giảm cân cực tốt thông qua bài viết sau đây:
Rau xà lách
Rau xà lách được xếp vào loại thực phẩm đầu tiên cần phải có trong thực đơn giảm cân, vì ngoài tác dụng làm đầy bao tử, xà lách còn chưa nhiều nước và vitamin nên vừa giúp bạn có làn da mịn màng tươi trẻ lại còn hiệu quả tốt trong việc giảm cân.
Một số món ăn có thể chế biến từ rau xà lách như: Salad trộn, Gỏi cuốn rau,…
Súp lơ
Không chỉ có tác dụng kháng các tế bào ung thư, súp lơ còn có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Với súp lơ, bạn có thể chế biến bằng cách luộc, xào, nấu canh,… Súp lơ kết hợp thêm với ức gà sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.
Rau chân vịt
Theo nghiên cứu, mỗi 100 gram rau chân vịt chỉ chứa 17 calo, đây là lượng calo cực thấp so với các thực phẩm khác. Rau chân vịt cũng giàu chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột hiệu quả. Đây là một trong những loại rau được ưu tiên số 1 trong chính sách giảm cân của bạn.
Tảo bẹ
Tảo bẹ hay còn gọi là rong biển, là một loại thực phẩm khá tốt cho sức khỏe con người cũng như là một nguyên liệu hấp dẫn cho kế hoạch giảm cân. Bởi trong tảo bẹ có đầy đủ những chất cần thiết có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Trên đây là 4 loại rau giúp bạn giảm cân hiệu quả, nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến thẩm mỹ, hãy liên hệ với Bác sĩ Nguyễn Tuấn Anh thông qua số hotline nhé!
Trải qua hơn 15 năm trong ngành thẩm mỹ, Bác sĩ Nguyễn Tuấn Anh luôn phấn đấu trên con đường đi tìm giá trị đích thực của cái đẹp. Trên cương vị là “cánh chim đầu đàn” Bác sĩ Tuấn Anh luôn quan niệm: “Trong bất kỳ một cuộc chiến nào, để trở thành chiến binh xuất sắc nhất, phải trang bị đầy đủ NHÂN – TRÍ – ĐỨC. Đặc biệt, trong ngành thẩm mỹ, điều đó còn được nhân lên gấp bội”.